SEMINARIO - Benessere psicofisico, le abitudini salutari per vivere meglio.
26/05/2018
Il primo seminario GoldenPath del 2018, “Benessere psicofisico, le abitudini salutari per vivere meglio”, si è tenuto a Reggio Emilia il 26 maggio. Hanno partecipato come relatori David Mariani, Allenatore e formatore, imprenditore nel settore del fitness da 40 anni, esperto in stili di vita e prevenzione, ideatore del metodo Healthy habits, e il Dottor Umberto Guiducci, Cardiologo e Medico dello sport.
AREE DEL BENESSERE
Alimentazione
La valutazione degli stili di vita alimentari nel contesto lavorativo e nel tempo libero attraverso specifici test consente di mettere a punto un piano personalizzato pensato per migliorare la qualità della vita dei dipendenti e la produttività.
Lavoro e Ambiente
Il rischio stress lavoro-correlato viene preso in considerazione per far emergere criticità rispetto ai carichi di lavoro, agli orari, ai compiti, ruoli e responsabilità, all'autonomia decisionale, ai rapporti interpersonali e alle condizioni dell'ambiente lavorativo.
Attività fisica
Le procedure di gestione del rischio coinvolgono anche l'area dell'attività fisica: nella valutazione rischi benessere, strettamente collegata alla valutazione delle abitudini alimentari, ha un ruolo da protagonista il movimento sul luogo di lavoro e nella vita privata.
Mente
Consapevolezza e neuroscienze: un dialogo costante e incrementale che lavora per potenziare le diverse aree tematiche a comporre l'equilibrio, la via per una maggiore conoscenza di sé e consapevolezza, la gestione efficace dello stress e le basi di conoscenza neuroscientifica che ci aiutano a svelare il funzionamento del nostro cervello-mente.